Qu'est-ce que l'alignement spirituel et comment y parvenir

Nous avons tous rencontré des gens qui rayonnent de paix, de contentement, de dynamisme et de sécurité. Ce sont les gens dont les esprits, les esprits et les corps physiques sont synchronisés. Ils semblent posséder un équilibre qui leur permet non seulement de prospérer dans de bonnes circonstances, mais de surmonter les difficultés de la vie avec grâce et constance.

Les personnes qui ont atteint ce niveau d'ancrage ont appris ce que signifie vivre une vie d'alignement spirituel. C'est une vie d'équilibre, en harmonie avec toutes les parties de soi et avec l'univers.

L'alignement spirituel est notre état naturel. Cependant, il se perd facilement dans un monde rempli de conflits et de distractions. La plupart d'entre nous vivent notre vie dans un état de désalignement spirituel presque constant.

Comment savez-vous si vous souffrez d'un désalignement spirituel? Si vous êtes fatigué, déprimé, irritable, incapable de vous concentrer ou si vous respirez irrégulièrement, il est probable que vous ne soyez pas aligné spirituellement. Heureusement, vous pouvez prendre des mesures pour remédier à cette situation indésirable.

Du repos

Si vous souffrez de fatigue, vous devez vous reposer. Cela ne signifie pas toujours que vous avez juste besoin de plus de sommeil, cependant. Parfois, ce n'est pas notre manque de sommeil qui nous fatigue. Cela peut être un certain nombre de choses.

Le stress est un grand contributeur à la fatigue. Il en va de même d'une mauvaise alimentation ou d'un manque d'exercice. Donc, si vous avez du mal à vous sentir vraiment reposé, il se peut que vous deviez boire plus d'eau et manger plus de légumes. Cela peut également signifier que vous devez trouver un moyen de vous débarrasser de votre stress. Le yoga ou la méditation spirituelle sont d'excellents outils pour gérer le stress.

Cependant, il se peut aussi que vous deviez vous coucher un peu plus tôt ou que vous deviez éteindre le téléviseur dans votre chambre. Tout ce que vous devez faire pour apporter un peu plus de repos dans votre vie, faites-le.

Guérir

Si vous souffrez de dépression situationnelle, il se peut que vous deviez consacrer du temps à la guérison dans votre vie. La dépression est le plus souvent liée à une perte quelconque. Cela peut être la perte d'une personne, d'un animal de compagnie, d'un rêve, d'une identité ou de tout ce qui vous est cher.

Bien qu'il existe toujours des situations dans lesquelles vous pouvez avoir besoin d'une aide professionnelle, il vous suffit parfois de modifier légèrement vos pratiques. Dans ce cas, envisagez de commencer chaque journée par une respiration profonde et un rituel de gratitude. En expirant, chuchotez le nom de quelqu'un ou de quelque chose dont vous êtes reconnaissant. Internalisez les dons de votre vie.

Ou peut-être devez-vous vous promener au soleil pendant quinze minutes chaque jour. Le soleil est un puissant antidépresseur. Il est également possible que vous deviez déconstruire une certaine perte avec un ami de confiance. Trouvez quelqu'un qui s'engage pour votre guérison.

Équilibre

L'irritabilité est souvent le résultat d'un déséquilibre dans notre vie, d'hormones ou d'autres facteurs physiologiques. Si vous vous sentez nerveux, demandez-vous quel est votre engagement actuel envers votre santé physique.

Faites-vous suffisamment d'exercice et de mouvement chaque jour? Quelle quantité de sucre ou d'alcool consommez-vous régulièrement? Votre alimentation est-elle équilibrée? Comment sont tes relations?

Le déséquilibre dans l'un de ces domaines apporte un sentiment de malaise dans nos vies et le résultat est l'irritabilité. Considérez cela comme une alarme d'avertissement qu'il est temps de traiter votre vie comme l'espace sacré qu'elle est. Ajoutez un peu plus de mouvement à votre journée, réduisez les frénésie de fin de soirée, prenez le temps de vraiment vous connecter avec vos proches.

Simplifier

Dans un monde qui exige constamment plus de temps, plus d'énergie, plus de talents et plus de ressources, il est peut-être temps de simplifier. L'un des signes les plus sûrs d'une vie surchargée est l'incapacité à se concentrer. Se sentir distrait ou comme rien n'obtient votre meilleure énergie ou concentration est une façon frustrante et épuisante de vivre.

Pour ramener votre concentration sur votre vie, demandez-vous où vous pouvez réduire. Dans quels domaines donnez-vous votre esprit qui ne vous servent plus? Créez un calendrier qui montre vos engagements et décidez s'il reflète fidèlement comment vous voulez passer votre temps. Enfin, créez une frontière sacrée autour de votre temps. Le temps n'a pas de prix et a souvent besoin de plus de protection que nous ne le pensons.

Respirer

Notre souffle est inextricablement lié à la santé de notre esprit et à la fonction de notre corps. En période de stress, de peur ou de colère, la première chose à changer est souvent notre capacité à respirer. Prenez le temps de remarquer si vous avez retenu votre souffle, respirez peu profondément, respirez de façon irrégulière.

Si votre respiration est tout sauf détendue et profonde, vous pouvez bénéficier de certains changements. Pour ce faire, tenez compte de toutes les émotions que vous n'avez pas gérées. Peut-être qu'il n'y a pas eu de temps ou peut-être qu'ils se sentaient trop Quelle que soit la raison pour laquelle vous les retardez, le moment est venu de les identifier.

Une fois identifié, vous pouvez commencer à remarquer les endroits de votre corps qui sont profondément affectés par ces émotions. Ensuite, vous pouvez pratiquer une respiration profonde dans ces espaces. À tout moment, vous pouvez vous arrêter et remarquer le schéma de votre respiration. C’est quelque chose que vous pouvez résoudre immédiatement et les avantages sont souvent immédiats également.

Dernières pensées

Toutes ces pratiques se combinent pour vous amener à un alignement spirituel. Une fois que vous avez atteint ce lieu de cohésion entre le corps, l'esprit et l'esprit, vous ne voudrez plus jamais revenir en arrière. Et maintenant que vous savez comment y parvenir, vous pouvez toujours y revenir lorsque vous subissez inévitablement des perturbations dans votre vie.