La malédiction de l’empathie émotionnelle

L’empathie sonne comme un attribut positif; être capable de se mettre à la place d’un autre et de ressentir ce qu’il ressent. Pourtant, pour beaucoup, être empathique est loin d’être une bonne chose. Il existe une grande différence entre la réponse sociale empathique commune (empathie cognitive) et la réaction d’empathie psychique (empathie émotionnelle). Pour le psychique très sensible, la malédiction de l’empathie émotionnelle est énorme. Elle gouverne leur vie et peut causer des douleurs indicibles à moins qu’ils apprennent à la gérer.

Qu’est-ce que l’empathie psychique?

L’empathie psychique peut prendre plusieurs formes. La plupart n’affectent pas les gens trop profondément. Il y a des empathes qui ressentent par la psychométrie; la capacité de capter l’énergie des objets. Les lecteurs d’Aura peuvent également être empathiques. Toute personne ayant un minimum de capacité psychique ressentira de l’empathie d’une manière ou d’une autre.

La plus connue est l’empathie émotionnelle, qui peut toucher environ 5% de la population. L’empathie émotionnelle, c’est lorsque vous êtes fortement affecté par les émotions d’une autre personne ou d’un animal. Vous ressentez leur douleur émotionnelle, leur angoisse, leur inquiétude et parfois leur bonheur. Certains le décrivent comme ayant des «démons intérieurs». C’est bien que les sentiments et les pensées proviennent d’un endroit qui n’est pas vous. La dépression que vous ressentez n’a aucun fondement dans votre propre vie et vous ne pouvez pas dire d’où elle vient exactement.

« Je ne demande pas au blessé ce qu’il ressent, je deviens moi-même le blessé.  » Walt Whitman

Dangers de l’empathie émotionnelle

L’émotion profonde est contagieuse. Lorsqu’un certain nombre de personnes vivent un deuil simultané, la vibration émotionnelle se propage. Les personnes sensibles captent facilement ces vibrations et les ressentent comme si elles les ressentaient directement.

Ceci est particulièrement dangereux lorsque les pensées suicidaires sont prédominantes. Cela pourrait expliquer des cas de «suicides en chaîne» dans certaines zones géographiques. Par exemple, il y a eu une vague de suicides d’adolescents inexpliqués dans un pays du sud du Pays de Galles au Royaume-Uni (à 11 kilomètres de l’endroit où j’écris ceci en ce moment). Vingt-trois adolescents, principalement des garçons, se sont suicidés par pendaison en un an. Sur cinq ans, le nombre total de suicides de tous âges dans la région était de 79. Personne n’a découvert pourquoi cela s’est produit. L’une des raisons possibles est que le premier décès a causé tant de douleur et de chagrin dans la communauté qu’il s’est propagé dans la population.

Signes d’empathie psychique émotionnelle

Il est important de reconnaître les signes d’empathie émotionnelle, surtout si elle se manifeste chez un enfant ou un adolescent. Le fait de savoir qu’ils sont affectés par l’énergie des autres vous aidera à comprendre à quel point il est difficile pour eux de faire face à leurs sentiments.

Un empathe émotionnel:

• Ressent une détresse personnelle face à la souffrance d’autrui. Cela peut même se produire dans des circonstances fictives telles que des livres, des émissions de télévision ou des films. Si un personnage souffre, l’empathie émotionnelle en souffrira également.
• Est sujet à des sautes d’humeur inexpliquées. Si vous ne réalisez pas ce qui se passe, vous pouvez supposer que votre enfant est de mauvaise humeur ou que votre adolescent est déprimé. Si vous pouvez établir que ce qu’ils ressentent est de l’empathie émotionnelle, vous pouvez prendre des mesures pour les éloigner physiquement de la source de leur malheur. Vous pouvez peut-être vous attaquer à la source du problème, qui pourrait être un autre membre de la famille ou un ami proche.
• Est incapable de fonctionner à un niveau optimal s’ils sont affectés par l’empathie émotionnelle. Cela semble évident, mais si vous ressentez de la douleur et de la détresse, vous ne pouvez pas apprendre, travailler efficacement ou vous concentrer sur ce à quoi vous êtes censé porter votre attention.
• Peut essayer d’exprimer sa douleur à travers différents médiums: art, poésie, écriture, réalisation de films, musique. Cela peut fournir un débouché sain, mais c’est aussi un signe qu’ils doivent être attentivement surveillés.
• Va parfois masquer leurs sentiments afin de protéger les autres. Ils peuvent être brillants et gais, mais ressentir de l’empathie émotionnelle en même temps. Ce sont les empathes psychiques les plus difficiles à reconnaître. Les parents doivent être ouverts et éduqués pour repérer d’autres signes chez leur adolescent: le travail scolaire glisse, passe beaucoup de temps seul ou est attiré par l’alcool ou les drogues.

Gérer un enfant ou un adolescent émotionnellement empathique

Si vous pensez que votre enfant peut être émotionnellement empathique, demandez-lui d’en parler. Si vous êtes en mesure d’aider votre enfant à comprendre d’où viennent ces sentiments, il pourra peut-être le reconnaître et se distancer intérieurement. Cherchez de l’aide professionnelle afin de développer des stratégies d’adaptation personnelles que votre enfant peut utiliser. Apprenez à votre enfant à créer un bouclier de protection psychique en visualisant autour d’eux une bulle de verre super-renforcé inpénétrable. Expliquez également comment ils peuvent drainer l’énergie indésirable en lui permettant de descendre à travers leurs pieds dans la terre. Il existe une pratique appelée mise à la terre, qui peut énormément aider.

L’empathie émotionnelle chez les enfants diminue généralement avec l’âge, mais parfois non. Dans ces rares cas, il doit y avoir un mécanisme d’adaptation à vie en place afin qu’ils puissent vivre aussi normalement que possible. Encouragez l’expression de soi. Soyez là pour parler quand ils en ont besoin. Offrez tout le soutien que vous pouvez rassembler.

Si vous avez de l’empathie émotionnelle

Développez vos propres stratégies d’adaptation si vous ne l’avez pas déjà fait. Transformez votre malédiction empathique émotionnelle en bénédiction en aidant les autres dans la même situation. Évitez tout environnement de travail où la détresse est répandue, comme le travail social, les soins infirmiers, les soins palliatifs ou les soins aux animaux. Mettez-vous dans des endroits où l’émotion la plus heureuse est la norme. Partout où les vibrations sont élevées et où l’énergie est positive.

Lorsque vous êtes sous la malédiction empathique émotionnelle, trouvez une méthode pour exprimer ces sentiments de manière sûre. La journalisation, l’art, l’écriture de chansons, parler avec quelqu’un, l’exercice physique ou simplement vous retirer de la source des sentiments sont autant de bonnes stratégies.

Faites de votre mieux pour garder votre vie aussi stable que possible. Ne vous tournez pas vers des accessoires extérieurs comme des drogues ou de l’alcool pour un soulagement temporaire; à long terme, ils causeront plus de douleur et de dommages. Cultivez la sérénité et la pleine conscience.

La mise à la terre / mise à la terre et la protection psychique sont des pratiques essentielles lors d’une réponse empathique émotionnelle. Ils agissent comme une barrière et le simple fait d’invoquer mentalement une bulle de protection vous aidera à faire face à la douleur de l’empathie.

La chose la plus importante est de savoir que ces sentiments ne sont pas les vôtres. Ce ne sont pas vos démons; vous leur avez simplement donné un logement temporaire. Vous n’êtes pas une victime, alors expulsez-les. Reconnaissez que vous êtes doué psychiquement et découvrez comment canaliser et utiliser l’énergie. Cherchez des moyens de gérer les tempêtes émotionnelles qui menacent parfois de vous submerger.

« L’empathie est une pleine présence à ce qui est vivant chez l’autre en ce moment.»John Cunningham.

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