Signes d'un vampire psychique et comment les traiter

Les vampires psychiques, également appelés «vampires énergétiques», ne sont pas les mêmes que la variété suceuse de sang à laquelle notre culture est habituée. Cependant, ils peuvent être tout aussi effrayants.

Qu'est-ce qu'un vampire psychique, exactement?

Un vampire psychique est une personne qui épuise émotionnellement les autres. Ils sont souvent incapables de reconnaître ce comportement de contrôle.

En règle générale, les vampires psychiques sont émotionnellement immatures et ne respectent pas ceux qui les entourent. Ils peuvent être présents dans tous les domaines de votre vie, que ce soit votre organisation du travail, votre cercle social ou votre unité familiale.

Signes et traits d'un vampire psychique

Les vampires psychiques sont parfois difficiles à cerner. Leurs comportements peuvent être annulés à la suite d'une mauvaise journée ou de problèmes qu'ils ont dans leur vie personnelle.

Cependant, il existe certains traits clés que presque tous les vampires psychiques affichent. Si quelqu'un dans votre vie présente une combinaison des traits suivants, il est probable qu'il s'agit d'un vampire psychique.

Manque d'empathie

La personne dans votre vie rejette-t-elle constamment vos problèmes parce qu'ils «ont pire»? Ont-ils du mal à voir les discussions dans une perspective différente de la leur? Est-il impossible pour eux de lire les émotions des autres et de demander comment ils vont? Si c'est le cas, il peut s'agir d'un vampire psychique incapable de faire preuve d'intelligence émotionnelle.

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Plainte constante

Les vampires psychiques ont tendance à trouver les aspects négatifs des circonstances, même les plus joyeuses. Si vous êtes enthousiasmé par votre promotion, ils en profitent pour se plaindre de l'entreprise pour laquelle ils travaillent et de la façon dont ils souhaitent changer de carrière. Quand ils sont autour, les vampires psychiques vous empêchent d'apprécier les choses de la vie dans lesquelles vous vous consolez.

Besoin d'attention

Une bonne partie de la promotion des relations sociales vient de la célébration des réalisations de chacun et de l'encouragement à travers les moments difficiles. Cependant, un vampire psychique a tendance à avoir besoin d'une affirmation constante. Ils ne se démènent jamais pour rendre l’attention qui leur est accordée.

Un vampire psychique peut être de nature manipulatrice. Soyez conscient si quelqu'un vous fait constamment vous sentir coupable de ne pas lui avoir accordé suffisamment d'attention ou de vous accuser de négliger ses besoins.

Si vous êtes autour d'un vampire psychique, vous trouverez probablement que vos besoins sociaux ne sont pas traités en permanence. Dans une relation sociale avec ce type de personne, une grande partie de votre attention sera consacrée à les valider et à les rassurer, ce qui peut épuiser votre énergie émotionnelle.

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Faire une montagne d'une taupinière

Les vampires énergétiques exagèrent souvent les problèmes en raison d'un sentiment d'auto-importance. Ce trait des vampires psychiques va de pair avec leur besoin constant d'attention.

Ils feront ou diront n'importe quoi, et étireront toutes les circonstances, pour attirer l'attention tant désirée sur eux-mêmes. Ce type de comportement est de nature épuisante, car il accorde une attention aux «problèmes» qui ne nécessitent pas réellement une seconde réflexion.

Une tendance à blâmer les autres

Les vampires psychiques ne peuvent souvent pas se tenir responsables des erreurs qu'ils font. Ils regardent leur environnement et blâment tout et tout le monde sauf eux-mêmes. Dans les situations problématiques, ils s'adressent à vous pour les nourrir et les rassurer, mais ils ne seront pas émotionnellement présents pour vous chaque fois que vous rencontrez des obstacles personnels.

Vous n'avez pas à examiner uniquement la personne en question pour déterminer si elle est un vampire psychique. Réfléchissez à vous-même et analysez ce que vous ressentez après avoir passé du temps avec cette personne. Vous sentez-vous plus triste, surchargé de travail, irrité ou épuisé que vous ne le feriez normalement sans interaction avec eux?

Si c'est le cas, il est probable que ce soit un vampire psychique qui draine votre énergie émotionnelle. Il peut être plus facile d’analyser d’abord ce que vous ressentez autour de la personne, puis de déterminer si ses comportements rappellent ceux d’un vampire psychique.

Maintenant que j'ai identifié un vampire psychique, comment en traiter avec un?

Si possible, coupez les liens avec tous les vampires psychiques de votre vie. Ils peuvent vous distraire de votre carrière et de vos objectifs personnels et rendre la vie plus difficile avec une perspective positive.

Couper les liens avec un vampire psychique peut être difficile, surtout s'il était autrefois un bon confident. Pour votre santé mentale, vous devriez envisager de prendre de petites mesures pour vous éloigner d'une personne particulièrement drainante. Bloquez-les sur les réseaux sociaux, ne renvoyez pas leurs appels ou SMS et refusez de les voir en personne.

Cependant, vous éloigner complètement d'un vampire énergétique peut être difficile, surtout s'il s'agit d'un collègue, d'un patron, d'un ami de la famille ou d'un beau-frère que vous ne pouvez pas éviter de voir régulièrement. Si vous vous trouvez dans ce type de situation, voici 5 conseils que vous pouvez mettre en œuvre pour vous assurer qu'un vampire psychique ne dépasse pas votre vie.

Fixer des limites

Les vampires psychiques sont ingénieux et manipulateurs. Ils peuvent choisir sans effort des personnes compatissantes, gentilles et désireuses de satisfaire leurs désirs d'attention.

Lorsque vous interagissez avec un vampire psychique, ne prêtez attention à votre oreille que lorsque cela est jugé approprié. Ne cédez pas à leurs tentatives désespérées et injustifiées d’attirer l’attention. Si possible, limitez le nombre d'appels téléphoniques ou de rencontres en personne que vous avez avec cette personne pour préserver votre santé émotionnelle.

Planifiez en conséquence

Si vous trouvez difficile de mettre fin à une interaction après avoir passé toute la journée avec un vampire psychique, planifiez à l'avance. Choisissez une activité publique qui dure une période donnée, comme voir un film au théâtre. De cette façon, le vampire psychique ne refusera pas de quitter votre maison en raison de besoins d'attention non satisfaits.

Idéalement, vous pouvez inviter plus de personnes chaque fois que vous passez du temps avec elles. Un groupe plus large les découragera de vous utiliser pour votre attention.

Préservez votre énergie

Passer du temps avec un vampire psychique peut être épuisant émotionnellement. Connaissez votre propre valeur et ne supportez pas plus que ce que vous devez.

Offrir à cette personne beaucoup d'énergie et de temps peut nuire à votre bien-être. Faites-vous plaisir, à vous et à cette personne, en investissant une majorité de votre énergie ailleurs. Vous serez plus heureux dans l'ensemble, et le vampire psychique ne sera pas continuellement activé par l'énergie que vous fournissez.

Prenez soin de vous

Prenez le dernier conseil un peu plus loin en faisant des choses pour prendre soin de vous. Chaque fois que vous êtes loin du vampire psychique dans votre vie, profitez de leur absence pour récupérer.

Il existe de nombreuses activités d'autosoins relaxantes et productives qui peuvent vous aider à vous remettre d'une journée peu idéale avec une personne toxique. Faites ce qui vous rend heureux. Cela pourrait être:

• Écouter de la musique
• Regarder votre film préféré
• Nettoyer votre espace de vie
• Faire une longue marche

Ne deviens pas un toi-même

L'énergie négative d'un vampire psychique peut devenir contagieuse, surtout si vous devez passer du temps avec lui. Peut-être que vous en avez marre d'entendre parler de leurs insécurités et de leurs doutes, alors vous commencez à partager les vôtres avec ceux de votre vie.

Ne placez pas un ami proche ou un membre de la famille dans une position inconfortable. La meilleure façon de maintenir des relations sociales saines est de diffuser une énergie positive. Soyez sympathique et comprenez les différents points de vue. Il est important d'être conscient de soi et d'éviter de devenir un vampire psychique dans la vie de quelqu'un d'autre.

Dernières pensées

Tout le monde qui présente occasionnellement des comportements égocentriques ou qui aime être le centre d'attention n'est pas un vampire psychique. Ils sont incapables de reconnaître la faute dans les comportements toxiques qu'ils présentent parce qu'ils sont dépendants de leur besoin d'attention et de validation.

Faites confiance à votre instinct. Si vous avez des raisons de croire que quelqu'un dans votre vie est un vampire psychique basé sur leur affichage continu des signes mentionnés dans cet article, prenez les précautions nécessaires pour vous assurer que votre santé mentale reste une priorité dans votre vie.